Загрузила на свой YouTube канал новый Влог с утренней рутиной.
У меня есть правило, что сразу после того, как я открыла глаза, не хватать айфон и не проверять эл почту и соц сети. Почему? Emails и сообщения реально очень сильно могут испортить настроение сутра. И вместо позитивного настроя, ты получаешь депрессивное состояние из-за одной неприятной новости.
Если я начинаю день с любви, с молитвы и благодарности (за крепкий сон, за утро, за тело, за здоровье, за жизнь и так далее), затем медитации - визуализации своего будущего, своих мечт и планов, нескольких несложных упражнений на растяжку или йогу, дыхательной практики, это совершенно на другом уровне раскачивает мою женскую энергию с самого утра. Примерно через минут 40, а лучше час, когда уже помылась и выпила стакан воды, можно начинать проверять почту и принимать звонки. Конечно, плохой email все еще может залететь и его придется таки прочитать рано или поздно, но после утренней настройки, он точно не испортит тебе весь день. Ведь Вселенная такая многогранная. Никогда не знаешь, где найдешь, а где потеряешь...
https://www.youtube.com/watch?v=Bgste5Zf_JI&t=2s