В течение 4 недель нужно провести чистку тела и сознания, отказавшись от вредных привычек и перейдя на облегченное питание. Также необходимо заниматься спортом и утренними практиками, чтобы настроить тело на активный день. В результате таких изменений жизнь станет ярче и полнее.

В этом видео я рассказываю о своей утренней рутине, которая помогает мне начинать день с позитивом и энергией. Я делятся своими правилами, которые помогают избежать негативных влияний соцсетей и электронной почты на настроение. Рассказываю о медитации, визуализации будущего, упражнениях на растяжку и йогу, которые я делаю каждое утро. Подчеркиваю важность начинать день с благодарности и любви к себе.